Hola Mireia, bé! ja tenim a punt la propera sortida del nostre Club Femení, esperem comptar amb tú i amb les teves sugerències per adaptarnos el millor possible als teus gustos. Sigues puntual!

CLUB FEMENI BIKE HOUSE TOMAS DOMINGO

		SORTIDA COLLSEROLA 18 DE JUNY 10:00h Intinerari: Crta. De les aigües, Tenis Ciutat Diagonal, Vallvidrera, Les Planes, Pantà de Vallvidrera, Vallvidrera, Crta. De les aigües. Distància: 23kms Punt de trobada: Parada Ferrocarrils de la Generalitat de Catatlunya (FGC) Parada, Peu del Funicular de Vallvidrera (Carretera de Vallvidrera) http://www.fgc.net/accesible/cat/viatjar/s5.htm Com arrivar? Si tens cotxe, fica la bici dintre i vine amb cotxe fins la parada dels FGC, http://www.fgc.net/accesible/cat/viatjar/s5.htm (Peu del funicular) . Sino tens cotxe has d'arrivar amb el transport públic fins a la parada esmentada. Quedarem 10 minuts abans de les 10h! Sigues puntual! Tècnica: Un cop arrivem a Vallvidrera (de tornada) tindrem l'opció, per a les que us volgueu atrevir, a fer l'ultim descens del dia per una baixada tècnica i trialera fins a Barcelona. Dificultat: Baixa-Mitja

		Què cal portar?: Igual que en la sortida anterior, recomanem portar: Bosseta a la bici amb el següent material de recanvi per si tenim alguna averia: Cámara de recanvi, desmontables, inflador, multièina per arreglos bàsics. Els nostres monitors us ajudarán en cas d’avaria pero el material cal portar-lo. Alimentació i esmorzar: Es molt important que vinguis havent fet un bon esmorzar aproximadament 1 hora abans d’iniciar l’exercici, et recomanem el següent doncs es lleuger i amb molt d’aliment, del contrari pots “caure” molt abans d’hora: Cereals amb llet, un peça de fruita, i una barreta energética. Cal estar ben alimentada pero sense omplir massa l’estomac. També es important dur al damunt alguna altra barreta energética per si “ens quedem sense benzina” Preu: 5€ (Inclou: Organització, servei de guies, assistència mecànica, i barretes i beguda energètica ISOSTAR) Per apuntar-se: Molt important: Envieu confirmació a la següent adreça d'email amb l'assumpte “CLUB BTT DE NOIES” i el texte o les preguntes que volgueu fer a: jennifer@tomasdomingo.com, necessitem saber el nombre de noies que vindreu per lo que de no rebre la confirmació, no comptarem amb vosaltres per la sortida.